Piscina

As atividades aquáticas proporcionam experiências e vivências únicas, favorecendo o nosso desenvolvimento motor. Integradas nestas atividades, a Natação e a Hidroginástica são modalidades onde existe maior facilidade em realizar movimentos porque existe menos impacto nas articulações e tendões, oferecendo assim vários benefícios não só para o corpo, mas também para a mente. Para além disso, estas providenciam:

• o fortalecimento muscular;
• o aumento da flexibilidade;
• a melhoria da circulação sanguínea;
• o aumento do dispêndio calórico;
• o combate o stress;
• a melhoria da qualidade do sono;
• a estimulação da memória;
• atenua a dor de doenças crónicas.